LE MASSAGE BIEN-ÊTRE



Il existe plusieurs types de massage qui présentent chacun différentes vertus sur l’organisme.

LES BIENFAITS PHYSIQUES DU MASSAGE

Le massage est une activité dont l’objectif principal est de prendre soin du corps et de le relaxer.

Vous devez savoir que le massage combat les courbatures et atténue les douleurs du dos, du cou et des lombes. Cette technique permet non seulement l’assouplissement des muscles, mais également l’adoucissement de la peau.

La pratique du massage favorise l’évacuation des toxines et des déchets métaboliques. En plus de cela, le massage facilite aussi le transport de l’oxygène et des nutriments grâce à l’hyperthermie. Un autre avantage du massage est qu’il permet de renforcer le système humanitaire en facilitant la circulation de la lymphe. Cela permet d’ailleurs de lutter contre les maladies.

Pour finir, le massage facilite la digestion grâce à son effet positif sur la constipation. Ce soin corporel favorise aussi un bon sommeil, lutte contre la fatigue générale et régularise le rythme du cœur.

LES BIENFAITS PSYCHOLOGIQUES

Bien que le massage ait de nombreux avantages sur le plan physique, il exerce également des effets puissants sur la psychologie.

LA RÉDUCTION DU STRESS

Le massage permet la réduction du cortisol qui est l’hormone responsable du stress. En pratiquant donc régulièrement le massage, vous réduisez considérablement l’anxiété ainsi que les effets associés à la dépression.

LA DÉTENTE

La massothérapie aide aussi à calmer les émotions tout en procurant de la détente, du plaisir et du bonheur